gày càng có nhiều người than phiền rằng họ bị quá căng thẳng trong công việc. Còn bạn thì sao? Dưới đây là những cách giúp bạn giảm cảm giác khó chịu này.

1. Trang trí nơi làm việc sao cho nó gợi cho bạn có một chút cảm giác như đang ở nhà. Bạn cũng không cần thiết phải làm quá cầu kỳ, chỉ cần mang một tấm ảnh gia đình đến nơi làm việc hay đặt một lọ hoa bạn yêu thích trên bàn. Mỗi khi cảm thấy quá căng thẳng bạn hãy nhìn vào những thứ đó, chúng sẽ giúp bạn nhẹ nhõm đi phần nào.

2. Cố gắng giải quyết triệt để công việc tại công sở để tránh tình trạng mang việc về nhà. Nếu bạn mang công việc về nhà bạn sẽ có cảm giác là mình phải làm việc nhiều hơn 8 tiếng một ngày và không có thời gian để nghỉ ngơi cũng như dành cho gia đình.

3. Hãy tận dụng triệt để giờ nghỉ trưa. Giờ nghỉ trưa tuy ngắn nhưng nó lại có một tác dụng bất ngờ nếu bạn sử dụng nó một cách đúng đắn. Giờ nghỉ trưa có thể giúp bạn phục hồi sức lực sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi và để sẵn sàng tiếp tục vào buổi chiều.

4. Giữ quan hệ thật tốt với các đồng nghiệp. Bản thân công việc đã gây cho bạn đủ căng thẳng rồi, nếu mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp mà căng thẳng nữa thì thật sự đầu bạn sẽ bị nổ tung vì stress. Hơn nữa những giây phút vui vẻ với các đồng nghiệp cũng khiến những lúc bận rộn, stress với công việc của bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm hơn.