When you reread a classic you do not see more in the book than you did before; you see more in you than was there before.

Clifton Fadiman

Download ebooks
Ebook "5 phút thư giãn hiệu quả "
Bạn cần đăng nhập để download eBook.
 
 
 
Sách Mới Đăng
 
Sách Đọc Nhiều
 
Số chương: 1
Phí download: 1 gạo
Nhóm đọc/download: 0 / 1
Số lần đọc/download: 943 / 1
Cập nhật: 0001-01-01 07:06:30 +0706
Link download: epubePub   KindleMobi/PRC   PDF A4A4   PDF A5A5   PDF A6A6   - xem thông tin ebook
 
 
 
ột vài phút được sử dụng tốt để thư giãn tại nơi làm việc cũng giúp bạn tăng sự năng động, sự hứng thú với công việc. Hãy cùng chúng tôi thực hiện một vài động tác nhỏ dưới đây bạn nhé. Chắc chắn bạn sẽ có một kết quả tốt đẹp. Hít thở vài hơi thật sâu giúp bạn thư giãn lồng ngực và dạ dày. Thở ra thật chậm.
Ra khỏi chỗ ngồi làm việc, đi một đoạn ngắn tới vòi nước và rửa tay cũng khiến bạn thấy dễ chịu hơn.
Hãy cười lớn! Đọc một câu chuyện vui, quan sát thấy một hành động hài hước và cười to lên cũng tốt.
Chơi một trò chơi nhỏ giúp giảm sự căng thẳng.
Nhắm mắt lại và nghe một khúc nhạc êm dịu.
Hãy tưởng tượng bạn đang thư giãn tại một nơi nghỉ ngơi yêu thích.
Thêm một vài lời nhắc nhở vào màn hình máy vi tính, ví dụ như "Hãy hít thật sâu!" hoặc một câu gây cười nào đấy.
N.Hồng - Tổng hợp
5 phút thư giãn hiệu quả 5 phút thư giãn hiệu quả - Cẩm Nang Nghề Nghiệp