Đăng Nhập
Đăng nhập iSach
Đăng nhập = Facebook
Đăng nhập = Google
Quên Mật Khẩu
Đăng ký
Trang chủ
Đăng nhập
Đăng nhập iSach
Đăng nhập = Facebook
Đăng nhập = Google
Đăng ký
Tùy chỉnh (beta)
Nhật kỳ....
Ai đang online
Ai đang download gì?
Top đọc nhiều
Top download nhiều
Top mới cập nhật
Top truyện chưa có ảnh bìa
Truyện chưa đầy đủ
Danh sách phú ông
Danh sách phú ông trẻ
Trợ giúp
Download ebook mẫu
Đăng ký / Đăng nhập
Các vấn đề về gạo
Hướng dẫn download ebook
Hướng dẫn tải ebook về iPhone
Hướng dẫn tải ebook về Kindle
Hướng dẫn upload ảnh bìa
Quy định ảnh bìa chuẩn
Hướng dẫn sửa nội dung sai
Quy định quyền đọc & download
Cách sử dụng QR Code
Truyện
Truyện Ngẫu Nhiên
Giới Thiệu Truyện Tiêu Biểu
Truyện Đọc Nhiều
Danh Mục Truyện
Kiếm Hiệp
Tiên Hiệp
Tuổi Học Trò
Cổ Tích
Truyện Ngắn
Truyện Cười
Kinh Dị
Tiểu Thuyết
Ngôn Tình
Trinh Thám
Trung Hoa
Nghệ Thuật Sống
Phong Tục Việt Nam
Việc Làm
Kỹ Năng Sống
Khoa Học
Tùy Bút
English Stories
Danh Mục Tác Giả
Kim Dung
Nguyễn Nhật Ánh
Hoàng Thu Dung
Nguyễn Ngọc Tư
Quỳnh Dao
Hồ Biểu Chánh
Cổ Long
Ngọa Long Sinh
Ngã Cật Tây Hồng Thị
Aziz Nesin
Trần Thanh Vân
Sidney Sheldon
Arthur Conan Doyle
Truyện Tranh
Sách Nói
Danh Mục Sách Nói
Đọc truyện đêm khuya
Tiểu Thuyết
Lịch Sử
Tuổi Học Trò
Đắc Nhân Tâm
Giáo Dục
Hồi Ký
Kiếm Hiệp
Lịch Sử
Tùy Bút
Tập Truyện Ngắn
Giáo Dục
Trung Nghị
Thu Hiền
Bá Trung
Mạnh Linh
Bạch Lý
Hướng Dương
Dương Liễu
Ngô Hồng
Ngọc Hân
Phương Minh
Shep O’Neal
Thơ
Thơ Ngẫu Nhiên
Danh Mục Thơ
Danh Mục Tác Giả
Nguyễn Bính
Hồ Xuân Hương
TTKH
Trần Đăng Khoa
Phùng Quán
Xuân Diệu
Lưu Trọng Lư
Tố Hữu
Xuân Quỳnh
Nguyễn Khoa Điềm
Vũ Hoàng Chương
Hàn Mặc Tử
Huy Cận
Bùi Giáng
Hồ Dzếnh
Trần Quốc Hoàn
Bùi Chí Vinh
Lưu Quang Vũ
Bảo Cường
Nguyên Sa
Tế Hanh
Hữu Thỉnh
Thế Lữ
Hoàng Cầm
Đỗ Trung Quân
Chế Lan Viên
Lời Nhạc
Trịnh Công Sơn
Quốc Bảo
Phạm Duy
Anh Bằng
Võ Tá Hân
Hoàng Trọng
Trầm Tử Thiêng
Lương Bằng Quang
Song Ngọc
Hoàng Thi Thơ
Trần Thiện Thanh
Thái Thịnh
Phương Uyên
Danh Mục Ca Sĩ
Khánh Ly
Cẩm Ly
Hương Lan
Như Quỳnh
Đan Trường
Lam Trường
Đàm Vĩnh Hưng
Minh Tuyết
Tuấn Ngọc
Trường Vũ
Quang Dũng
Mỹ Tâm
Bảo Yến
Nirvana
Michael Learns to Rock
Michael Jackson
M2M
Madonna
Shakira
Spice Girls
The Beatles
Elvis Presley
Elton John
Led Zeppelin
Pink Floyd
Queen
Sưu Tầm
Toán Học
Tiếng Anh
Tin Học
Âm Nhạc
Lịch Sử
Non-Fiction
Download ebook?
Chat
Tiếng Chuông Màu Nhiệm
Tác giả:
Vũ Văn Sang
Thể loại:
Nghệ Thuật Sống
Biên tập:
Vũ Văn Sang
Số chương:
1
Phí download:
1 gạo
Nhóm đọc/download:
0 / 1
Số lần đọc/download: 756 / 5
Cập nhật: 2015-06-26 12:31:23 +0700
Download:
ePub
A4
A5
A6
Xem thông tin ebook
“B
ố ơi, hôm nay đi học bố con mình quên gõ chuông”, cô con gái ngồi sau xe nhắc bố. Bố tủm tỉm cười, lấy tay bấm vào cái còi xe máy, “Con nghe thấy tiếng chuông chưa?”. “Con thấy rồi bố ạ”
Bố vòng một tay ra sau, vỗ nhẹ vào lưng con, “con gái, từ một tiếng chuông đơn giản con thức vào mỗi buổi sáng đi học. Con sẽ thấy tiếng còi xe ồn ào là một tiếng chuông. Đấy cả cái đèn đỏ đằng kia nữa, chỗ mọi người đang đứng lại vội vã đi làm cũng là một tiếng chuông nữa”. Con gái hỏi bố: “Thế mọi thứ đều có thể là tiếng chuông hả bố”? “Đúng thế con ạ!”
Nhà tôi không chật lắm, nhưng chưa có điều kiện xây dựng một căn phòng tĩnh tâm. Ý tưởng về căn phòng này tôi thấy rất hay mà nếu có dịp sửa lại nhà, nhất định sẽ xây dựng một căn phòng như thế. Căn phòng này nằm ở vị trí cao nhất, không cần rộng quá, chỉ khoảng đủ số người trong nhà có thể ngồi để có thể tĩnh tâm là được. Nếu tìm được một bức tượng Phật thật đẹp đẽ, dáng vẻ từ ái cùng với nụ cười thảnh thơi thì tôi sẽ đặt lên một cái bàn thật trang nghiêm. Còn nếu không tìm được, tôi sẽ thay bằng một lọ hoa. Trông lọ hoa tươi còn đẹp hơn một bức tượng mà bác thợ làm vội vã để bán hay có ít tay nghề.
Trong phòng tĩnh tâm này, một cái chuông nhỏ là vật không thể thiếu. Mỗi khi thỉnh “gõ” một tiếng chuông, ta làm một động tác, giập nhẹ cái dùi vào vành chuông, kêu một tiêng kêu khẽ, gọi là “thức chuông”. Sau đó “thỉnh” ba tiếng. Khi mỗi tiếng chuông cất lên, cả nhà sẽ có quy định, dù ai đang làm gì cũng dừng lại tập trung quan sát hơi thở ra vào trong ba hơi. Mỗi lần thở vào, thở ra được tính là một hơi. Ứng dụng thực tiễn là ai đó đang nóng giận, người còn lại sẽ “thỉnh” một tiếng chuông và tất cả thành viên trong nhà đều trở về quan sát hơi thở. Nhờ thực tập như vậy, người đang có cơn nóng giận sẽ lắng nghe hơi thở tiếng chuông, nhờ đó thấy tâm nóng giận, khi ý thức được cơn giận thì tự khắc nó sẽ giảm bớt, chuyển hóa và một nụ cười sẽ trở lại trên môi các thành viên trong nhà.
Đây là một phương pháp tập chánh niệm bằng việc nghe chuông rất hay mà tôi may mắn tìm hiểu được. Điều tuyệt vời là một em bé ba tuổi cùng tập được một cách dễ dàng. Đọc đến đây, các bạn sẽ hỏi tại sao phải tập nghe chuông phải không?
“Thân tâm vốn là một”. Vì thế khi tâm tĩnh, sáng và yên không loạn động thì chúng ta sẽ có một cơ thể mạnh khỏe, tràn đầy sức sống. Nhưng hầu hết chúng ta đều không thể kiểm soát được tâm mình. Khi đi đường thì tâm nghĩ lan man việc gia đình. Khi ăn thì nghĩ công việc chỗ làm. Khi đến công sở thì lại kê hoạch khác.
Chánh niệm là năng lượng đưa tâm ta lang thang trở về với thân này. Để khi ta ăn một miếng dưa hấu, ta cảm nhận được cái mát, cái lạnh cái ngon của miếng dưa hấu. Khi ta đi đường, ta điều khiển xe được an toàn hơn, khi ta làm việc được chú tâm hơn, giấc ngủ đén dễ dàng hơn và…khi ta nhìn tia nắng đầy chánh niệm sẽ có cảm giác hạnh phúc hơn….
Khi đọc một bài viết, chúng ta đều cần năng lượng chánh niệm. Vì nếu thiếu nó, bạn không đủ sức đọc hết một bài viết. Nhưng để có được năng lượng chánh niệm, thì ngoài cách gieo trồng những hạt giống thiện lành, thì tất cả chúng ta đều phải tập thì mới có được. Và tiếng chuông, hay hơi thở, bước chân là những bài tập hết sức đơn giản và nhiệm màu.
Khi tâm đang miên man “vọng tưởng” ta đưa tâm về hơi thở, thì ta có chánh niệm hơi thở. Nếu đưa tâm về bước chân, thì ta có chánh niệm bước chân. Hoặc ta có thể lồng bước chân vào hơi thở thì ta có chánh niệm bước chân hơi thở. Chánh niệm luôn là chánh niệm với một đối tượng nào đó. Và tiếng chuông cũng vậy, nếu ta không tập nghe, thì tiêng chuông cũng sẽ chỉ là tiếng chuông, tâm ta cứ mải miết miên man.
Khi ta dừng tâm được bằng việc nghe chuông, thì những tiếng còi xe trên đường phố cũng đưa ta về với hiện tại. Một tiếng karaoke hay một tiếng chẻ củi của bác hàng xóm giữa trưa cũng không đủ sức làm ta khó chịu. Một câu nói khó nghe cũng sẽ trở thành một tiếng chuông mà khi ta nghe sẽ cảm nhận được “một tâm hồn đang bị tổn thương cần sự lắng nghe và giúp đỡ”…
Từ việc thực tập nghe chuông đơn giản như thế, đem lại cho ta biết bao nhiêu niềm vui nhiệm màu trong cuộc sống. Nếu như vậy tại sao chúng ta không lắng lòng tập nghe chuông phải không?
Tiếng Chuông Màu Nhiệm
Vũ Văn Sang
Tiếng Chuông Màu Nhiệm - Vũ Văn Sang
https://isach.info/story.php?story=tieng_chuong_mau_nhiem__vu_van_sang