Đăng Nhập
Đăng nhập iSach
Đăng nhập = Facebook
Đăng nhập = Google
Quên Mật Khẩu
Đăng ký
Trang chủ
Đăng nhập
Đăng nhập iSach
Đăng nhập = Facebook
Đăng nhập = Google
Đăng ký
Tùy chỉnh (beta)
Nhật kỳ....
Ai đang online
Ai đang download gì?
Top đọc nhiều
Top download nhiều
Top mới cập nhật
Top truyện chưa có ảnh bìa
Truyện chưa đầy đủ
Danh sách phú ông
Danh sách phú ông trẻ
Trợ giúp
Download ebook mẫu
Đăng ký / Đăng nhập
Các vấn đề về gạo
Hướng dẫn download ebook
Hướng dẫn tải ebook về iPhone
Hướng dẫn tải ebook về Kindle
Hướng dẫn upload ảnh bìa
Quy định ảnh bìa chuẩn
Hướng dẫn sửa nội dung sai
Quy định quyền đọc & download
Cách sử dụng QR Code
Truyện
Truyện Ngẫu Nhiên
Giới Thiệu Truyện Tiêu Biểu
Truyện Đọc Nhiều
Danh Mục Truyện
Kiếm Hiệp
Tiên Hiệp
Tuổi Học Trò
Cổ Tích
Truyện Ngắn
Truyện Cười
Kinh Dị
Tiểu Thuyết
Ngôn Tình
Trinh Thám
Trung Hoa
Nghệ Thuật Sống
Phong Tục Việt Nam
Việc Làm
Kỹ Năng Sống
Khoa Học
Tùy Bút
English Stories
Danh Mục Tác Giả
Kim Dung
Nguyễn Nhật Ánh
Hoàng Thu Dung
Nguyễn Ngọc Tư
Quỳnh Dao
Hồ Biểu Chánh
Cổ Long
Ngọa Long Sinh
Ngã Cật Tây Hồng Thị
Aziz Nesin
Trần Thanh Vân
Sidney Sheldon
Arthur Conan Doyle
Truyện Tranh
Sách Nói
Danh Mục Sách Nói
Đọc truyện đêm khuya
Tiểu Thuyết
Lịch Sử
Tuổi Học Trò
Đắc Nhân Tâm
Giáo Dục
Hồi Ký
Kiếm Hiệp
Lịch Sử
Tùy Bút
Tập Truyện Ngắn
Giáo Dục
Trung Nghị
Thu Hiền
Bá Trung
Mạnh Linh
Bạch Lý
Hướng Dương
Dương Liễu
Ngô Hồng
Ngọc Hân
Phương Minh
Shep O’Neal
Thơ
Thơ Ngẫu Nhiên
Danh Mục Thơ
Danh Mục Tác Giả
Nguyễn Bính
Hồ Xuân Hương
TTKH
Trần Đăng Khoa
Phùng Quán
Xuân Diệu
Lưu Trọng Lư
Tố Hữu
Xuân Quỳnh
Nguyễn Khoa Điềm
Vũ Hoàng Chương
Hàn Mặc Tử
Huy Cận
Bùi Giáng
Hồ Dzếnh
Trần Quốc Hoàn
Bùi Chí Vinh
Lưu Quang Vũ
Bảo Cường
Nguyên Sa
Tế Hanh
Hữu Thỉnh
Thế Lữ
Hoàng Cầm
Đỗ Trung Quân
Chế Lan Viên
Lời Nhạc
Trịnh Công Sơn
Quốc Bảo
Phạm Duy
Anh Bằng
Võ Tá Hân
Hoàng Trọng
Trầm Tử Thiêng
Lương Bằng Quang
Song Ngọc
Hoàng Thi Thơ
Trần Thiện Thanh
Thái Thịnh
Phương Uyên
Danh Mục Ca Sĩ
Khánh Ly
Cẩm Ly
Hương Lan
Như Quỳnh
Đan Trường
Lam Trường
Đàm Vĩnh Hưng
Minh Tuyết
Tuấn Ngọc
Trường Vũ
Quang Dũng
Mỹ Tâm
Bảo Yến
Nirvana
Michael Learns to Rock
Michael Jackson
M2M
Madonna
Shakira
Spice Girls
The Beatles
Elvis Presley
Elton John
Led Zeppelin
Pink Floyd
Queen
Sưu Tầm
Toán Học
Tiếng Anh
Tin Học
Âm Nhạc
Lịch Sử
Non-Fiction
Download ebook?
Chat
Bệnh từ các văn phòng
Tác giả:
Cẩm Nang Nghề Nghiệp
Thể loại:
Nghề Nghiệp & Việc Làm
Số chương:
1
Phí download:
1 gạo
Nhóm đọc/download:
0 / 1
Số lần đọc/download: 694 / 0
Cập nhật: 0001-01-01 07:06:40 +0706
Download:
ePub
A4
A5
A6
Xem thông tin ebook
S
áng sáng, chúng ta bắt gặp những nhân viên mẫn cán chạy xe gắn máy đến cơ quan với chiếc cặp táp hay máy vi tính. Họ hòa trong dòng người hối hả trong dáng vẻ trí thức, lịch lãm.
Ấy vậy nhưng nếu thử làm bác sĩ 1 ngày để tiếp xúc với họ, bạn lại thấy đằng sau những dáng vẻ oách như vậy, các nhà trí thức nọ có đủ loại bệnh mà Tịt Tuốt tôi gọi chung là “Hội chứng văn phòng”. Phải chăng phương tiện hiện đại, cách làm việc hiện đại đã đẻ ra một loại bệnh mới?
Những con số nhìn thấy sợ
Nghiên cứu của cơ quan phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khỏe (Mỹ) năm 2007 đã cho những con số đáng để các bạn đang mỗi ngày giam mình 8 tiếng trong văn phòng phải lo lắng:
80% nhân viên văn phòng bị đau lưng! Một căn bệnh tưởng như chỉ có ở người già, vậy mà nay nó xuất hiện ở người trẻ, thậm chí cả ở người chưa lập gia đình. Ban đầu chỉ là cảm giác mỏi khiến bạn tự nhủ: Chắc tại mình ngồi lâu trước máy vi tính. Đúng vậy, ngồi làm cột sống chùng xuống, dây chằng và đĩa đệm chỗ bị kéo căng, chỗ bị ép lại, chúng chèn vào dây thần kinh ở đốt sống mà gây mỏi.
Sau một thời gian thì bạn thấy đau, có thể là cơn đau nhói khi thay đổi tư thế. Nếu cứ lì đòn với nó thì chẳng bao lâu sau bạn sẽ bị đau liên tục đến mức phải đi tìm bác sĩ. Và sau khi chụp phim, bạn lại thắc mắc rằng: Tại sao tôi bị lệch đĩa đệm, hay xẹp đốt sống, tôi đâu có lao động nặng?
73% nhân viên văn phòng bị nhức đầu, chóng mặt. Con số này khiến mọi người giật mình. Thời hiện đại, văn phòng nào chả trang bị máy điều hòa nhiệt độ. Ban đầu bạn thấy như thế mới sang, không khí mát rượi khỏe khoắn cả lên. Thế nhưng ở lâu mới thấy bạn đã bị “nhốt” trong một không gian chật hẹp, khí trời được đưa vào nhờ cái quạt bé tí của máy lạnh. Rốt cuộc bạn ở trong tình trạng thiếu ôxy, thừa cácbonic. Não thiếu ôxy thì nhức đầu, chóng mặt, thậm chí buồn ngủ là phải… đạo.
Các khoa học gia nước ngoài đã phải dùng cụm từ “Hội chứng nhà kính” để chỉ căn bệnh này. Không tin bạn cứ thử ra ngoài hít thở khí trời chừng 15 phút, tình trạng chóng mặt, nhức đầu sẽ giảm ngay. Đó là chưa kể những bạn nào bị viêm xoang, viêm mũi thì thôi rồi, chúng sẽ hành bạn cho đến khi bước ra khỏi cơ quan. Ông bà mình ngày xưa thích hương đồng gió nội, mắc võng gốc cây, thả hồn theo cánh diều, họ làm gì bị hội chứng nhà kính như con người hiện đại!
75,7% nhân viên văn phòng cảm thấy khô mắt, mỏi mắt. Không khí trong phòng lạnh thường khô, làm nước mắt bay hơi nhanh hơn. Thêm vào đó, các bạn nhìn vào máy vi tính suốt ngày, mắt phải điều tiết liên tục, nhiều bạn đành mang theo thuốc nhỏ mắt để thỉnh thoảng “châm” vài giọt. Có bạn nhỏ thuốc rồi lại lo lắng: Làm vậy chả biết có bị sao không? 35% nhân viên văn phòng bị hội chứng ống cổ tay: Bạn để bàn tay trên bàn phím, luôn trong tư thế gập bàn vào cẳng tay, tối về cảm thấy mỏi. Bạn tự nhủ: chúng phải làm việc nhiều quá nên như vậy. Lâu ngày bạn thấy nhức từ bàn dọc lên tới cẳng tay. Chụp phim chẳng thấy gì, có bạn bấn loạn, sợ hãi, đòi bác sĩ phẫu thuật xem có gì chèn ép bên trong?
Hơn 90% nhân viên văn phòng bị khô da, đối với phụ nữ thì đây không phải là chuyện nhỏ. Họ dùng kem dưỡng ẩm nhưng vẫn thấy hình như da mình mau nhăn hơn. Đàn ông bây giờ cũng bắt đầu quan tâm và phải đi chăm sóc da mỗi tuần kẻo “nó xù xì, gai góc quá!”. Ở các nước phát triển còn có một bệnh nữa liên quan đến văn phòng, đó là huyết khối tĩnh mạch sâu. Họ phát hiện ra rằng chân để nguyên tư thế ngồi nhiều giờ sẽ làm máu về tim khó khăn, dòng chảy chậm dễ sinh huyết khối. Cục máu cứ lừ đừ trôi đến chỗ nào hẹp thì nó dừng lại và thường gây tắc mạch ở phổi. Đến đây thì câu chuyện không đơn giản nữa vì thần Chết đã đọc tên bạn mất rồi!
Vẫn có cách “né bệnh”
Tránh hội chứng văn phòng bằng cách nào? Trước hết phải có chế độ mỗi giờ ra ngoài hít thở không khí chừng 15 phút. Tất nhiên không nên lạm dụng giờ giải lao để bù khú ở căn-tin hay nơi khác, mà phải coi đó là những giây phút nạp ôxy vào cơ thể. Trong phòng làm việc đủ ánh sáng để mắt khỏi phải căng ra. Màn hình vi tính đặt ngang tầm mắt và luôn ngồi trong tư thế thẳng cột sống. Bàn phím nên đặt ở vị trí thấp hơn khuỷu tay để bàn tay không bị gập khi sử dụng. Còn một điểm dễ mà ít nơi thực hiện, là để một chậu nước trong phòng, nước bốc hơi sẽ làm tăng độ ẩm, hạn chế khô da và khô mắt. Bệnh hiện đại không chỉ “hại điện” mà còn hại đủ thứ, vì vậy các thủ trưởng cơ quan muốn nhân viên khỏe mạnh, xinh đẹp thì nên có biện pháp khắc phục ba cái lẻ tẻ giùm. Tịt Tuốt tui cấp báo!
Theo Tuổi Trẻ Cười
Bệnh từ các văn phòng
Cẩm Nang Nghề Nghiệp
Bệnh từ các văn phòng - Cẩm Nang Nghề Nghiệp
https://isach.info/story.php?story=benh_tu_cac_van_phong__suu_tam