Đăng Nhập
Đăng nhập iSach
Đăng nhập = Facebook
Đăng nhập = Google
Quên Mật Khẩu
Đăng ký
Trang chủ
Đăng nhập
Đăng nhập iSach
Đăng nhập = Facebook
Đăng nhập = Google
Đăng ký
Tùy chỉnh (beta)
Nhật kỳ....
Ai đang online
Ai đang download gì?
Top đọc nhiều
Top download nhiều
Top mới cập nhật
Top truyện chưa có ảnh bìa
Truyện chưa đầy đủ
Danh sách phú ông
Danh sách phú ông trẻ
Trợ giúp
Download ebook mẫu
Đăng ký / Đăng nhập
Các vấn đề về gạo
Hướng dẫn download ebook
Hướng dẫn tải ebook về iPhone
Hướng dẫn tải ebook về Kindle
Hướng dẫn upload ảnh bìa
Quy định ảnh bìa chuẩn
Hướng dẫn sửa nội dung sai
Quy định quyền đọc & download
Cách sử dụng QR Code
Truyện
Truyện Ngẫu Nhiên
Giới Thiệu Truyện Tiêu Biểu
Truyện Đọc Nhiều
Danh Mục Truyện
Kiếm Hiệp
Tiên Hiệp
Tuổi Học Trò
Cổ Tích
Truyện Ngắn
Truyện Cười
Kinh Dị
Tiểu Thuyết
Ngôn Tình
Trinh Thám
Trung Hoa
Nghệ Thuật Sống
Phong Tục Việt Nam
Việc Làm
Kỹ Năng Sống
Khoa Học
Tùy Bút
English Stories
Danh Mục Tác Giả
Kim Dung
Nguyễn Nhật Ánh
Hoàng Thu Dung
Nguyễn Ngọc Tư
Quỳnh Dao
Hồ Biểu Chánh
Cổ Long
Ngọa Long Sinh
Ngã Cật Tây Hồng Thị
Aziz Nesin
Trần Thanh Vân
Sidney Sheldon
Arthur Conan Doyle
Truyện Tranh
Sách Nói
Danh Mục Sách Nói
Đọc truyện đêm khuya
Tiểu Thuyết
Lịch Sử
Tuổi Học Trò
Đắc Nhân Tâm
Giáo Dục
Hồi Ký
Kiếm Hiệp
Lịch Sử
Tùy Bút
Tập Truyện Ngắn
Giáo Dục
Trung Nghị
Thu Hiền
Bá Trung
Mạnh Linh
Bạch Lý
Hướng Dương
Dương Liễu
Ngô Hồng
Ngọc Hân
Phương Minh
Shep O’Neal
Thơ
Thơ Ngẫu Nhiên
Danh Mục Thơ
Danh Mục Tác Giả
Nguyễn Bính
Hồ Xuân Hương
TTKH
Trần Đăng Khoa
Phùng Quán
Xuân Diệu
Lưu Trọng Lư
Tố Hữu
Xuân Quỳnh
Nguyễn Khoa Điềm
Vũ Hoàng Chương
Hàn Mặc Tử
Huy Cận
Bùi Giáng
Hồ Dzếnh
Trần Quốc Hoàn
Bùi Chí Vinh
Lưu Quang Vũ
Bảo Cường
Nguyên Sa
Tế Hanh
Hữu Thỉnh
Thế Lữ
Hoàng Cầm
Đỗ Trung Quân
Chế Lan Viên
Lời Nhạc
Trịnh Công Sơn
Quốc Bảo
Phạm Duy
Anh Bằng
Võ Tá Hân
Hoàng Trọng
Trầm Tử Thiêng
Lương Bằng Quang
Song Ngọc
Hoàng Thi Thơ
Trần Thiện Thanh
Thái Thịnh
Phương Uyên
Danh Mục Ca Sĩ
Khánh Ly
Cẩm Ly
Hương Lan
Như Quỳnh
Đan Trường
Lam Trường
Đàm Vĩnh Hưng
Minh Tuyết
Tuấn Ngọc
Trường Vũ
Quang Dũng
Mỹ Tâm
Bảo Yến
Nirvana
Michael Learns to Rock
Michael Jackson
M2M
Madonna
Shakira
Spice Girls
The Beatles
Elvis Presley
Elton John
Led Zeppelin
Pink Floyd
Queen
Sưu Tầm
Toán Học
Tiếng Anh
Tin Học
Âm Nhạc
Lịch Sử
Non-Fiction
Download ebook?
Chat
5 “kẻ thù” của sức khoẻ ở văn phòng
Tác giả:
Cẩm Nang Nghề Nghiệp
Thể loại:
Nghề Nghiệp & Việc Làm
Số chương:
1
Phí download:
1 gạo
Nhóm đọc/download:
0 / 1
Số lần đọc/download: 440 / 1
Cập nhật: 0001-01-01 07:06:40 +0706
Download:
ePub
A4
A5
A6
Xem thông tin ebook
5
kẻ thù tấn công cùng một lúc thì thật đáng sợ, đúng không nhỉ? Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể tự bảo vệ mình khỏi sự tấn công của “chúng”.
1. Màn hình vi tính
Tác hại: Ảnh hưởng đến mắt.
Phòng tránh: Tốt nhất là nên đeo kính chuyên dụng bảo vệ mắt khỏi màn hình vi tính. Trong thời gian làm việc, bạn nên dành một chút thời gian thực hiện những bài tập chống mỏi mắt.
2. Ghế cứng
Tác hại: Làm hỏng tư thế.
Phòng tránh: Ghế chật chội và cứng sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình làm việc của bạn. Duỗi chân tay ở nơi làm việc thì không tiện lắm. Do vậy, trong giờ nghỉ ăn trưa bạn đừng sử dụng thang máy, hãy đi bộ đến nhà ăn để thư giãn gân cốt.
3. Giầy cao gót
Tác hại: Làm hỏng các tĩnh mạch. Khi bạn di chuyển nhiều trên giầy cao gót, cơ bàn chân bạn sẽ căng cứng do phải đỡ một khối lượng quá lớn. Vì vậy, máu buộc phải lưu thông nhanh hơn.
Phòng tránh: Bạn vẫn có thể đi giầy cao gót, nhưng nên mang theo một đôi dép thấp để đi lại. Nếu bạn rất muốn đi giầy cao gót trong văn phòng, bạn nên tháo giầy khi có cơ hội (ví như lúc ngồi làm việc) và khẽ động đậy các ngón chân để chúng được thư giãn.
4. Máy điều hòa
Tác hại: Làm khô da. Không khí nóng vào mùa đông và mát vào mùa hè sẽ hút hết tinh lực của bạn.
Phòng tránh: Luôn mang kem giữ ẩm tay, bôi 2 lần một ngày. Chỉ rửa mặt một lần trong ngày.
5. Ngày làm việc không bình thường
Tác hại: Ảnh hưởng đến thần kinh. Cách đây không lâu các nhà y học đã tìm ra một loại bệnh mới của những người hám danh lợi gọi là “triệu chứng của người quản lý”. Những bạn trẻ thường làm việc từ sáng tới tối, luôn cố gắng quá độ và không biết là cơ thể của mình đang bị suy nhược. Kết quả là thần kinh luôn căng thẳng và cuộc sống riêng tư bị đảo lộn.
Phòng tránh: Cần phải tạo nên những quy tắc của cuộc sống. Một trong nhưng phương pháp hiệu quả để đạt thành công là phải xây dựng một kế hoạch rõ ràng.
Buổi sáng, bạn hãy ghi lên giấy tất cả những việc cần làm. Buổi chiều bạn hãy xem lại kết quả mà mình đã đạt được. Những việc không cần gấp bạn có thể chuyển sang ngày hôm sau. Những người thành công là những người không bao giờ vội vàng.
Theo Dân Trí
5 “kẻ thù” của sức khoẻ ở văn phòng
Cẩm Nang Nghề Nghiệp
5 “kẻ thù” của sức khoẻ ở văn phòng - Cẩm Nang Nghề Nghiệp
https://isach.info/story.php?story=5_ke_thu_cua_suc_khoe_o_van_phong__suu_tam